ソフロロジー式分娩法のおかげで、出産にはほぼ（初産を除く 笑）素晴らしい思い出しかない私ですが、腰痛はひどかった。3回目にはヘルニアになってしまったくらいです。やって、結局トコちゃんベルトが良かったという私の腰痛話です。
初産ではまったく何もせず…
「体の自然の力」を信じて
初産のときに読んだ本に「女性の体には妊娠の後に体を戻す力が備わっているから、産後は何もしないで自然の力に任せたほうがいい」と書かれていました。95歳のおばあちゃん助産師さんの本でした。
産婦人科でソフロロジー講座を受け、「ナチュラルな出産」に感化され始めていた私はこの情報をを鵜呑みにして、まったく何もしませんでした。トコちゃんベルトが何かも知りませんでした。
産後に1本目のベルトを購入
ソフロロジー出産自体は、痛みはあったものの、その効果は十分に感じていました。
ある日、通りかかったワコールの店の前でちょうど「産後ベルト」という文字を見かけて、その場で1本買いました。この時は骨盤のゆるみよちも、どちらかというと、なかなか減らない体重とお腹のお肉に焦りを感じていました。
数日後にはタンスの肥やしに
しかし、まぁ、購入後数日間はお腹に巻いていたものの、いつの間にか存在を忘れ去っていました。それほど強い興味もなく始めた新しいことって、こんなものです。
初産ならベルトなしでも平気
正直なところ、初産ならば、トコちゃんベルトも産後ベルトもなくったって、それほど違いを感じないと思います。これは、3回の出産入院でおしゃべりをした多くの他のママたちの体験談からも言えることでした。
産褥ママ（出産を経験したことのあるママ）たちが口をそろえて「1回目のときは、腰の痛みとか、骨盤のゆるみとか、ベルトが欲しい〜とか、なぁ〜んにも感じなかったんだけどねー」と言っていたからです。私もまったく同感です。
2回目に腰痛に悩まされ…
骨盤ケアをまったくしないまま、2回目の妊娠に突入。
妊娠中期から腰に異変が!
1回目の「なぁ〜んにも感じなかった」産前産後の体調にあぐらをかいていた私は、2回目の妊娠中機からの異変にとまどいました。腰に慢性的な鈍い痛みを感じるようになったんです。
日常的に「腰が痛いな」「骨がきしむ感じがする」と感じていたのですが、妊娠後期も近づいた頃、ある日突然、腰に激痛が走りました。思わず、足のバランスを失うくらいの痛みで、近くに支えがなかったらきっと転倒していたと思います。
妊娠7ヶ月でトコベルを購入
そこで、妊娠7ヶ月に入った頃、ネットで妊婦のためのベルトを調べまくり、トコちゃんベルトを知りました。
トコちゃんベルトは安いものではない（と感じました）ので、他のベルトとも迷いましたが、天下のワコールの産後ベルトがあまりよくなかったので、妊娠出産のプロである助産師さん考案のトコちゃんベルトの購入を決めました。
届いたトコベルに悪戦苦闘
届いたトコちゃんベルトは、厚みもあり、重みもあり、かなりしっかりした作りでした。これは、体に巻いたらトコちゃんベルトを巻いていることは一目瞭然でしょう。妊婦ベルトって、ふつうの姿勢矯正ベルトなんかとは次元が違うんだなと思ったことを覚えています。
田舎なので、近所にトコちゃんベルトの教室などはありませんから、インターネットで巻き方と使い方を調べました。
やはりトコちゃんベルト公式サイトが一番見やすいと思いましたが、イマイチよく分からず、試行錯誤しながら「恥骨」と「大転子」の位置を確認しました。
数日すると、なんとくなくコツを掴んだのか、スムーズに巻けるようになりましたし、巻いてみて、きちんと巻けている感も支えられている感もあった気がします。
時すでに遅し…
しかし、すぐに使えなくなりました。腰痛が悪化して、仰向けに寝られなくなったからです。仰向けに寝て、腰を浮かしてベルトを巻くということができなくなり、トコちゃんベルトには一旦押入れに引っ込んでもらいました。
もっと早く買っておけば、違ったのかもしれません。
産後にも少しだけ使ったけど
産後にも腰に痛みが残ったので、トコちゃんベルトを使ってみました。骨盤をしっかりと締めると、とても気持ちが良かったのですが、やっぱりめんどくさくなって、すぐに使わなくなりました。
トコちゃんベルトって、つけるために横に寝なくちゃいけないんですよね。それがとても億劫に感じられて、私はイヤでした。
さらに、トコちゃんベルトってすぐにズレるんです。椅子に座るたびにトコちゃんベルトはずれますし、赤ちゃんを抱こうと腰をかがめるたびにベルトがずれます。階段を使うたびにずれていましたし、トイレに行くたびに外さなくてはいけませんでした。その度に横になってつけ直すなんてできませんでした。（注 そんなこともありませんでした）
トコちゃんベルトの使い勝手が悪いので、私はたくさんの他の骨盤ベルトに手を出しました。たくさん買ったものです…。でも、効果を感じたものはありませんでした。
3回目にはヘルニアに!!
骨盤ケアが不十分なまま、3度目の妊娠が始まりました。もう、最悪でした。
腰痛のため車椅子に…
腰痛は、前回の比でないくらい激痛で、ほぼソファに横になって過ごしていました。しかし、上の子の食事だけは作らなくてはいけませんから、食事づくりは激痛との戦いでした。この時期、子どもにはたくさんのアニメを見せてしまいました…。
3度目は海外で妊娠し、日本に帰国してからの出産だったのですが、妊娠7ヶ月目で乗った国際線フライトでは空港で車椅子を使うハメになりました。
日本に帰国して母子手帳を申請に行った時にも、私が、10秒に1歩しかあるけないのを見かねて、職員さんが5階の地域課から1階の駐車場まで車椅子で送ってもらってしまいました（駐車場には買い物に行った夫がちょうど帰ってきていました）。
産後も腰痛が残ったので、形成外科に行ってみると、何とすでに背骨が傷ついていてヘルニアになっていました。産後の骨盤ケア、腰痛対策…侮らないほうがいいと強くおすすめしたいです。
3回目は産後すぐにベルトを
妊娠中はベルトを使えず…
3回目の妊娠は妊娠初期からすでに腰に激痛が走り、トコちゃんベルトは妊娠期間中まったく使うことができませんでした。
産後すぐにベルトを使った!!
3回目の出産のときには、出産直後（会陰処理のあと赤ちゃんの身体測定を待っている間）に助産師さんが骨盤ベルトを巻いてくれたんです! 1回目と2回目のお産のときに、なぜ巻いてもらえなかったのかはどうしても聞けませんでした。
何これ!! ぜんぜん違う!!
ふわふわで肌触りのいい骨盤ベルトで、陰部から肋骨の下まですっぽりと包んでくれるタイプでした。
マジックテープは3つに分かれ、3段で止められるようになっていて、産後のぶよぶよお肉もしっかり圧迫してくれました。すごく良かったです。
産院で採用されているという産後ベルトは、病院のみの供給ということなのですが、ネットでかなり似ているものを見つけて、後日自分で購入しています。こちらは参考価格1200円です。ワコールのものは4000円もしたので、これはいいかもしれません。本当におすすめしたいのは、産院が採用していたタイプですが。
効果を感じたのはダブル巻き
産後、2日目からは、産院の3段ベルトの上からトコちゃんベルトを巻いていました。ちょうどこんな感じです。ちなみに、助産師さんからの情報をヒントに調べてみると、産院採用のものはこちらでした。
骨盤はマッサージされているようで、すごく気持ちがいいベルトです。不快な痛みはまったくありませんでした。
また、3回目の入院中には、気持ちよく悪露が出てくれました。きっとこのベルトの効果なのだと思います。おかげで、会陰が再び裂けるかのような、産後のトイレでのあの嫌な痛みをまったくしませんでした。
ついでに0脚も改善!!
こうして5日間、ずっと巻いていると、退院日にはなんと0脚が治っていました。すっと立つと、両足の膝がくっつくんです! 初めての感覚にとても感動しました。「足をまっすぐにしようとしなくても、まっすぐになってる!!」って、O脚の方には分かってもらえるでしょうか…。
退院後も三日坊主にならず…
入院中に何度も感動体験をしたおかげで、今回は三日坊主にならずに骨盤ベルトを使い続けることができました。
骨盤ベルトのおかげなのか、3回目は産後の体重推移がスムーズでした。一番驚いたのがお腹のお肉が、するするっとなくなっていったことです。巷のダイエットベルトの存在に一目置くようになった瞬間です（笑）
5年後の今でも使っています
幼稚園の運動会で激痛が!
ヘルニアは背骨の椎間板がすり減ってしまう症状ですから、一度なってしまうと元には戻りません。産後は、大きくせり出したお腹とバランスを取ろうとする「妊婦の姿勢」にはなりませんから、ふだんは腰の痛みをほとんど感じていません。
しかし、幼稚園の運動会など、何日も立ちっぱなしの日（前日はお弁当の仕込み、当日は競技に参加、翌日は洗濯機と格闘など）には腰痛がぶり返します。そんな時にはとこちゃんベルトにお世話になっています。
巻けばピタッと痛みがひく
トコちゃんベルトをつけると痛みがスッとひくんです。骨盤って本当に不思議です…。運動会の前後では、寝ている間も含めて、24時間（あ、競技に参加するとき以外）はトコちゃんベルトを巻いていました。
家族旅行には必ず持参!
うちは冬のスキー旅行が家族の一大イベントなのですが、スキー旅行でも毎年必ず持って行っています。5年も使うことができれば数万円のトコちゃんベルトも、もはや高いとは感じません（笑）
私の結論
トコちゃんベルトは即買い!
もし、初産のころに戻って自分にアドバイスをするのなら、トコちゃんベルトをすぐに買って、すぐに使うように忠告します。
少なくとも「トコちゃんベルト1」はあった方がいいと思いますし、出産前に買って入院バッグに入れておいた方がいいと私は思いました。
▼ お腹のお肉を取ってくれたのはこっちです
▼ 参考価格1200円のお財布に嬉しいベルト
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