寝かしつけの心理学的ヒント 眠たくなるまでベッド禁止 スムーズに睡眠状態に移行するためには、本当に眠い時以外にベッドを使うことを制限した方が効果的です。心理学の刺激制限療法を応用した方法です。 お子さんが1〜2歳児であれ…