胎教音楽を探していて健康効果を謳ったCDの中には医者が監修しているものがあると知り、医師監修CDのコレクターと化してしまった私…。実際の効果のほどには自信はありませんが、聴きやすいCDと続けにくいCDはありました。個人的な好みが多分に影響していますが、私が胎教音楽として聴いていて特によかった「医師監修」音楽CDをランキングにしました。
【このページの目次】
音楽の胎教効果とは
「胎教」の「効果」には科学的根拠はないと言われますが、「音」の「脳に与える効果」は実証されています。
名医監修音楽CDランキング
胎教のためのディズニーCD
『ディズニーマタニティー・ミュージック』
おすすめポイント
高橋悦二郎医学博士の監修によるディズニーの胎教用音楽集『ディズニーマタニティー・ミュージック～昼間の家事タイムに妊娠後期のあなたに』。初めての胎教音楽には聴きやすいディズニーかジブリがおすすめ。CDジャケットが赤ちゃんミッキーのCDは「妊娠後期」、赤ちゃんミニーのCDは「妊娠前期」におすすめのディズニー曲が収録。どちらも聴きたいけれど、どちらか１枚選ぶなら「妊娠後期」のミッキーCD。
人を癒す “機能” をもつ音楽
『心と体を整える ~愛の周波数528Hz~』
おすすめポイント
和合治久医師監修。528Hzを活かした独自の作曲方法により「機能を持つ音楽」を生み出す、528Hzアーティストの第一人者ACOON HIBINOが作曲演奏するCD。全14曲。「機能のある音楽」という謳い文句に影響されすぎなのか、528Hzは何かが違いました。心にストレートに届く感じが、お腹の赤ちゃんにもダイレクトに届いていそうでこのCDを聴くのは好きでした。
脳を活性化させる音色
『上質な眠りを誘う魔法のスイスオルゴールCDブック 自律神経を整えて心を落ち着かせる』
おすすめポイント
東京女子医科大学付属青山自然療研究所クリニック川嶋朗医師監修。クリスタルオルゴール(限定99個生産予定 予定価格98万円)の音色は圧巻です。「リュージュ社の心癒されるオルゴールサウンドに着目した観月氏と日本の輸入元リュージュ販売がヒーリング効果に特化した特製クリスタルオルゴールを発案。日本、スイス、フランスの3国間をまたいで、このたびようやく完成に至りました」詳しくは分かりませんが、何だかすごいCDです。希少で荘厳な音色には「ゆらぎ」も「高周波」も「倍音」も含まれていますから、胎教効果もぱっちりです。
スイスオルゴールの効果
オルゴールの音が脳に与える効果のメカニズムは「ハイパーソニック・エフェクト」と呼ばれますが、自然治癒を高めて不調を改善します。血圧・体温・ホルモンの分泌などをコントロールする自律神経に働きかけることで、体の治癒能力が向上して体の悪いところは自然に修復されていくことが期待できます。
医師開発のクリスタルの楽器
『クリスタル音叉 癒しの響きCDブック』
おすすめポイント
丸山アレルギークリニック院長丸山医師著。生の楽器を鳴らしているのに、その音色は心と体の健康ために特別にあつらえられた、私は好きでした。最近の胎教音楽CDの中には（特にオルゴールCD）音色を聴くと機械しか思い浮かばないほどの機械的な音色のCDも多いと感じています。そんな機械的な音色が苦手な方にはおすすめしたいCDブックです。本は胎教本ではありませんが、書かれていることは子育てに参考にしたい内容も多く勉強になりました。
クリスタル音叉の健康効果
「クリスタル音叉」は長年、丸山医師があらゆる方法で（患者の痛みや不調のある患部に音叉を近づけてみたり、鳴らした音叉を大きく開けた口の中に響かせてみたりするなど）あらゆる周波数の音とさまざまな病気の症状との関係を研究した結果、冷え性や不眠、肩こり、頭痛、胃痛などが解消したり、うつの症状が改善したりアトピー性皮膚炎のかゆみが軽減したり、不特定多数の方にさまざまな効能が見られました。丸山医師のクリニックではクリスタル音叉を「聴く薬」として、治療の補助的なツールとして確実に活用できるようになったと本書には書かれています。
自律神経の名医によるCD
『自律神経の名医がつくった ぐっすり眠るためのCDブック』
おすすめポイント
自律神経研究の第一人者、順天堂大学医学部の小林弘幸教授が、長年、研究成果をもとにして音楽を開発。このCDは単なるヒーリング音楽ではなく、小林教授により医学的根拠に基づき、乱れた自律神経を整え、入眠に必要とされる副交感神経が優位になるように作られた前作は53万部突破。「眠りが深くなり、朝まで熟睡できるようになりました」「熟睡できて、朝スッキリ目覚めることができるようになりました」 ー 続編を望む声に押され、待望の第２弾。
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医師監修CDブック ６位～
働いている妊婦ママへのCD
『専門医がすすめる 働く人のメンタルヘルス・ミュージック』
おすすめポイント
山本晴義(横浜労災病院メンタルヘルスセンター長)監修。このストレスフルな時代に「一家に一枚」、家で「病気を予防する」ために制作されたCD。気軽に心身のセルフケアができるように、仕事中や普段のBGMとしても、またリラックスタイムにも聴きやすい実用性が追求された一枚。
大脳生理学の音楽CD
『究極の眠れるCD』
おすすめポイント
牧野真理子医学博士の監修、協力。大脳生理学的な見地から、心を安らかにして質のよい睡眠を得るために製作されたCD。「眠り」に関心を持つ一般モニター40名を対象に3日間の試聴アンケートを行った結果、モニター試聴者85％以上が「効果あり」と回答（調査結果の詳細はこちらから）。毎日、同じ時間帯に聴くことを習慣にすると効果が高いので、赤ちゃんが生まれてからも寝かしつけに大活躍します。
イギリスの特殊音響の癒し
『自律神経を整えて超健康になるCDブック』
おすすめポイント
西田陽司医師監修によるCDブック。イギリスの特殊音響により名医が奏でる癒しの音を聴いて「全身の60兆個の細胞を活性化」という宣伝文句でしたが、「細胞が活性化」している実感はありませんでした。しかし「特殊音響」という音の響きには十分な非日常感があり、胎教という「特別なことをしている」という充実感（自己満足とも言います）はありました。
月の音楽
『アイソトニック・サウンド Moon 月』
おすすめポイント
牧野真理子医学博士により監修されている「アイソトニック・サウンド」シリーズの中には「森」「海」「朝もや」などさまざまな自然がテーマになっており、一番の売れ筋CDは「風」なのですが、胎教として聴くなら「月」がおすすめ。助産師さんが口をそろえて「満月と新月の日にはお産が多い」と言うほどママと赤ちゃんと月は言い知れぬ深いつながりがあるものです。人気の自然音CDでも「月」がテーマになったものは少なく、貴重な「月」の音楽が医師監修とくれば妊娠中に一度は聞いてみたい１枚です。
アイソトニック・サウンドとは
音楽療法の目的のひとつにコミュニケーション機能というものがあります。これは、悲しい時、寂しい時、辛い時に音楽や自然の音とコミュニケーションすることによって心が浄化されることを意味します。私達が、雄大でやさしい自然にふれる時にも同様の体験をすることは周知の事実です。アイソトニック・サウンドは「1/fゆらぎ」がベースである天然・自然の音を高品位デジタル録音し、さらにそれにふさわしい音楽をブレンドしたオリジナル・サウンドで、いつでも手軽にほっとする憩いのひとときを与えてくれるリラクセーションに最適なツールです。
Amazonで売れに売れているCD
『自律神経にやさしい音楽』
おすすめポイント
専門医監修のもと、日々のストレスを解消して自律神経のバランスをはかり、健康的な生活を送ることを目的に、爽やかで前向きな気持ちに誘う音楽と自然音で構成されています。動悸、めまい、肩こり、憂鬱、イライラなどといった不調の改善が期待できるCD。
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